降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
台湾花莲县发生4.0级地震 震源深度14千米****** 中新网1月7日电 据国家地震台网官方微博消息，中国地震台网正式测定：1月7日19时21分在台湾花莲县(北纬23.54度，东经121.33度)发生4.0级地震，震源深度14千米。  图片来源：国家地震台网官方微博 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 y39彩票规则 国产航母完成一重要工程 海军专家做高度评价 2024-06-25 y39彩票app下载大货车失控撞毁BRT站台 工作人员惊险逃生 2025-01-12 y39彩票app从1989到2019，中国电子竞技的三十年考 2024-10-12 y39彩票玩法历史上真实的宫斗比电视剧还残酷 2024-12-10 y39彩票官网 神魔大陆手游首曝：魔幻大世界 2025-01-19 y39彩票登录[纪实]凝固世间的生命百态 2025-01-16 y39彩票娱乐新游戏越来越少，任天堂3DS的生命周期基本结束了 2024-03-14 y39彩票攻略 在格力电器赢了雷军十亿赌局之后，董明珠下一站是银隆？ 2024-11-18 y39彩票骗局皮!有人大喊"蔡徐坤" 赵睿展现求生欲:我不认识他 2024-12-11 y39彩票APP 周杰伦儿子首次看爸爸演唱会 随节奏打拍子 2024-03-16 y39彩票官网平台梁山最不合群的好汉：没有一个朋友，无人问津最终孤独病死 2024-10-27 y39彩票交流群 下周穿什么 | 这是什么神仙裤子！换腿术你听过吗？ 2024-11-29 y39彩票手机版大学生办贷款小心这四种陷阱 2024-08-08 y39彩票网投 清新健气绿！John Elliott x Nike LeBron Icon又添新配色！ 2024-03-01 y39彩票官网网址 值得一试！在床头放2只柠檬，一个月后将发生大变化 2024-05-22 y39彩票官方国产良心《绅探》打了多少伪烧脑剧的脸？ 2024-06-01 y39彩票投注9000元宠物鸡被偷走,找到时已被拔毛准备下锅主人当场崩溃 2024-07-24 y39彩票返点你去哪玩?五一期间南北方天气都宜出行 2024-12-18 y39彩票邀请码首家妖怪博物馆开馆 汇五千多件妖怪资料 2024-12-22 y39彩票计划群权威访谈丨张扬对话杨利伟：从一人一天到“天宫时代” 2024-11-11 y39彩票技巧怀孕期间丈夫被外派到新疆，我让他辞职回家陪我有错吗？ 2024-10-28 y39彩票下载app国家林业和草原局新一轮巡视工作启动 2024-08-20 y39彩票走势图倪大红扮苏大强拍广告 2024-04-18 y39彩票开户乐清男孩失联案母亲被判1年3个月 这细节令人心疼 2024-07-02  ) y39彩票地图 |
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图片来源：国家地震台网官方微博
